家庭料理のハードルを下げる簡単レシピ・時短レシピ・ワンパンレシピなどを元プロが教えます

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主菜

放置で簡単！基本の鶏ハム「小鍋があれば誰でも作れます…」

低糖質・高タンパク・低カロリーでダイエットや筋トレに最適な「鶏むね肉」。中でも鶏ハムは作り置きや冷凍もできるので大量に作っておくと便利！夏に向けて痩せたい人や筋トレ中の人はぜひ作ってみてください。【基本の鶏ハムレシピ】 [材料] 鶏むね...

2023年6月8日

もんきち

料理家・インフルエンサー

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エコール辻東京・イタリア料理マスターカレッジ卒。「家庭料理のハードルを下げて笑顔を増やす」がモットー。冷蔵庫にある食材や調味料を使い、誰でも美味しく簡単に作れるレシピを発信。

主にTikTokやInstagramなどのショート動画でレシピを配信しています。

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